LES PARCOURS DE LA CALANQUAISE  

 

Ils vous emmeneront  sur les  superbes Massifs  de Carry le Rouet.

Que vous soyez Traileur (se) ou Nordic Walker(se), Pas d'inquiétude !

L' option vue plongeante sur mer et son panorama à 360° (sur port de carry, la rade de Marseille,  le phare de la couronne)..)

est garantie sur les 4 épreuves.

 

* TRAIL LA CALANQUAISE 15 km

Un trail courte distance, exigeant avec son 340m D+ et sa succession de côtes et de descentes.

Une épreuve idéal pour :

-  Les runneurs qui veulent découvrir le Trail

-  Les athlètes qui sortent d'une saison de Cross Country

-  Les amateurs de Courses Nature

-  Les traileurs confirmés, sur un évènement plus facile ou plus difficile selon le rythme que chacun aura choisie de s'imposer

   et ou il sera possible de courir sur toutes les ascensions.

Les bâtons ne sont pas autorisés sur cette épreuve.

 

* BOUCLE LA CALANQUAISE 7.3 km

Une course Nature, typéeTrail,  accessible à tous !

Attention ! Qui dit Trail , et même s'il est Mini, dit aussi circuit avec un minimum de dénivelé, à négocier avec un minimum d'entrainement, si vous voulez y prendre du plaisir! Si vous êtes un routard, c'est l 'occasion  de sortir de votre routine et de vous fixer un objectif un peu différent ! " Osez réserver votre dossard et préparez vous à courir l'Esprit Nature "!!!

Les bâtons ne sont pas autorisés sur cette épreuve.

 

* NORDIC' ALANQUAISE 12 km

Une épreuve chronométrée, sportive et exigeante avec 290 m D+, comportant une succession de côtes et descentes techniques.

Une épreuve qui s'adresse aux Nordic'Walkeurs(es) entrainés(ées) et en bonne forme physique.

Pour des raisons de sécurité Barrières horaire au 5ème km (rappel art.8 du règlement): Tout concurrent au delà de 1h, devra retirer son dossard et sera redirigé, sous l'encadrement de l'organisation, vers l'arrivée sur le  circuit de  7.3km.

Les bâtons utilisés sur cette épreuve doivent être homologué Marche Nordique.

ATTENTION, ne prenez pas le départ avec des bâtons si c'est la première fois que vous en utilisez .

Ceux ci peuvent devenir un outil dangereux, pour vous et pour les autres, si vous n'avez pas acquis les bons réflexes.

*VIREE MARCHE LOISIR 7.3 km

Une épreuve sportive non chronométrée, sans classement et sans aucune notion de compétition

Cependant l'organisation attire l'attention sur la distance de 7.3 km et ses 230m de dénivelé positif qui nécessite un minimum de condition physique, une bonne forme et un bon état de santé ! 

EQUIPEMENT OBLIGATOIRE Chaussures de Randonnée ou de Running/Trail !

TRAIL LA CALANQUAISE 15KM  /  BOUCLE LA CALANQUAISE 7.3KM   /   NORDI'CALANQUAISE 12KM  / MARCHE LOISIR 7.3KM