LES PARCOURS DE LA CALANQUAISE
Ils vous emmèneront sur les superbes Massifs de la plaine du Romaron, à CARRY LE ROUET !
Que vous soyez Traileur (se), Nordic Walker(se) ou Randonneur(se),
Pas d'inquiétude ! L'option vue plongeante sur la mer et son panorama à 360°
est garantie sur les 4 épreuves !
(le port de carry, la rade de Marseille, le phare de la couronne...)
Vous pourrez également y observer des ruines, de jolis petits cabanons et d'anciens vignobles !
CLIQUEZ SUR LES BOUTONS POUR DECOUVRIR LES TRACÉS !
* TRAIL LA CALANQUAISE 15 km
Un trail courte distance, exigeant avec son 350m D+ et sa succession de côtes et de descentes.
Une épreuve idéal pour :
- Les runneurs qui veulent découvrir le Trail
- Les athlètes qui sortent d'une saison de Cross Country
- Les amateurs de Courses Nature
- Les traileurs confirmés, sur un évènement plus facile ou plus difficile selon le rythme que chacun aura choisie de s'imposer
et ou il sera possible de courir sur toutes les ascensions.
Les bâtons ne sont pas autorisés sur cette épreuve.
* MINI-TRAIL LA CALANQUAISE 7.3 km
Une course Nature, typée Trail, accessible à tous !
Attention ! Qui dit Trail , et même s'il est Mini, dit aussi circuit avec un minimum de dénivelé, soit 230m D+, à négocier avec un minimum d'entrainement, si vous voulez y prendre du plaisir! Si vous êtes un routard, c'est l 'occasion de sortir de votre routine et de vous fixer un objectif un peu différent ! " Osez réserver votre dossard et préparez vous à courir l'Esprit Nature "!!!
Les bâtons ne sont pas autorisés sur cette épreuve.
* NORDIC' CALANQUAISE 12 km
Une épreuve chronométrée, sportive et exigeante avec 310m D+, comportant une succession de côtes et descentes techniques.
Une épreuve qui s'adresse aux Nordic'Walkeurs(es) entrainés(ées) et en bonne forme physique.
Pour des raisons de sécurité Barrières horaire au 5ème km (rappel art.8 du règlement): Tout concurrent au delà de 1h, devra retirer son dossard et sera redirigé, sous l'encadrement de l'organisation, vers l'arrivée sur le circuit de 7.3km.
Les bâtons utilisés sur cette épreuve doivent être homologué Marche Nordique.
ATTENTION, ne prenez pas le départ avec des bâtons si c'est la première fois que vous en utilisez .
Ceux ci peuvent devenir un outil dangereux, pour vous et pour les autres, si vous n'avez pas acquis les bons réflexes.
* VIREE MARCHE LOISIR 7.3 km
Une épreuve sportive non chronométrée, sans classement et sans aucune notion de compétition
Cependant l'organisation attire l'attention sur la distance de 7.3 km et ses 230m de dénivelé positif qui nécessite un minimum de condition physique, une bonne forme et un bon état de santé !
EQUIPEMENT OBLIGATOIRE : Chaussures de Randonnée ou de Running/Trail !